Лимфатический САМОМАССАЖ

Автор: Ольга Шишова

Продажник: https://online-shishova.ru/sam

Размер: 2.1 ГБ

Цена на продажнике: 3 750 руб.

Вы можете скачать всего за 1$

Краткое описание:

Вы получите уникальные знания и практические рекомендации:   Занятие 1. Самодиагностика перед лимфатическим самомассажем.   Любая работа с телом обязательно начинается с диагностики. На первом занятии я расскажу о механизмах работы лимфатической системы. И конечно, на себе и своём ученике я покажу, как определить зоны застоя лимфы из положения сидя и стоя, и определить: — состояние мозгового кровотока и кровообращения в теле; — состояние слизистых дыхательной системы и ЖКТ; — наличие воспалительных процессов и т.д.   Мы подробно разберем такие важные аспекты самомассажа, как: — постановка пальцев и рук при диагностике; — отработка навыка слышать своё тело; — трактовка ощущений, возникающих при диагностике лимфы.   Занятие 2. Лимфатический самомассаж ключиц, шеи и головы.   Все мы знаем, что всё начинается с головы. И здоровье тоже. Самомассаж, которому вы научитесь на этом занятии, позволит разгрузить застойные зоны в плечах, шее, голове. Таким образом вы обеспечите себе полноценное кровоснабжение головного мозга, верхних дыхательных путей, органов зрения, слуха, обоняния и так далее.   Кроме того, вы найдете ответы на такие вопросы, как: — С чего начинать и в какой последовательности выполнять самомассаж головы и шеи? — Как правильно выполнять движения руками? — Какие возникают ошибки при массаже и как их не допустить? — Как за счет массажа справиться с такими проблемами, как алопеция (облысение), хронический конъюнктивит, хронический отит, ринит, речевые отклонения у детей? — Как проводить профилактику катаракты и глаукомы, гайморита, пародонтита и других болезней зубов и десен?   Растирание и защелачивание тела.   В этом видео я покажу и движения, и инструменты, которыми лучше всего проводить растирание. Знать и выполнять сухое растирание особенно полезно, когда не хватает времени на полноценный самомассаж.   С его помощью вы сможете: — нормализовать давление (гипотония и гипертония); — провести профилактику атеросклероза; — восстановить местный иммунитет слизистых рта; — улучшить кровоток после любых стоматологических вмешательств; — убрать синдромы сухого глаза; — снять отечность лица и улучшить питание кожи лица (косметологический эффект) и многое другое.   Защелачивание — один из лучших инструментов для вашего тела, он дает оздоровительный и омолаживающий эффект. Приступать мы к нему можем после того, как достигнута легкость в голове, о чем мы говорим в предыдущем уроке. А здесь вы узнаете, как именно проводить защелачивание препаратами Виватон или просто хозяйственным мылом.   Занятие 3. Лимфатический самомассаж груди и живота.   Грудь и живот — это такие жизненно важные внутренние органы, как сердце, легкие, печень, почки, органы пищеварения и мочеполовая система, а также костно-мышечная система, включая позвоночник.   В первой части занятия я расскажу, как устранить лимфостаз верхних конечностей и груди, подготовившись тем самым к самомассажу лимфатических узлов внутренних органов.   Во второй части занятия я показываю, какими движениями вы должны проводить самомассаж области лёгких и живота.   Это видео — настоящая находка для вас, если: — вы ведете сидячий образ жизни; — вы занимаетесь спортом с нагрузкой на плечевой пояс (тяжелая атлетика, плавание, бокс и т.д.); — вы страдаете от одышки, хронических болезней дыхательной, сердечнососудистой системы и ЖКТ; — вы испытываете дискомфорт из-за вздутия живота, газообразования, проблем с регулярным стулом; — вы имеете швы после операций, травм, кесаревого сечения.   Занятие 4. Лимфатический самомассаж рук и ног.   Проблемы заболевания суставов, переломы, грибок ногтей, тендовагинит, варикоз, дерматиты и нейродермиты, даже сухость кожи — всё это последствия запущенного лимфостаза, от которого вы можете самостоятельно избавиться. Как именно, показываю на себе и своём ученике.   Вы узнаете, как провести самодиагностику верхних и нижних конечностей, а затем проработать с помощью массажа, растирания и защелачивания руки и ноги от подмышечных и паховых лимфоузлов до кончиков ногтей в прямом смысле.   После этого урока вы сможете самостоятельно: — обеспечить себе легкость движения даже при сидячем образе жизни, забыть о скрипящих коленях и щелкающих суставах; — укрепить сосуды конечностей; — убрать отечность и целлюлит; — сделать ногти здоровыми, кожу гладкой, ноги и руки красивыми.   Занятие 5. Лимфатический самомассаж спины.   Самый распространенный вопрос на тему самомассажа — как же дотянуться до спины? Ведь спина — это здоровый позвоночник, а его состояние влияет на всё тело.   Я покажу вам техники самомассажа, которые позволят: — убрать лимфостаз с шейно-воротниковой зоны; — избавиться от «вдовьего горбика»; — проработать самую труднодоступную межлопаточную область; — закровоснабжать поясницу; — излечиться от грыж, протрузий, воспаления седалищного нерва; — вернуть своей спине гибкость и прямую осанку.   Занятие 6. Лимфатический самомассаж груди, живота, рук и ног лежа.   Если самомассаж головы и шеи нужно делать из положения сидя или стоя, то с остальными зонами мы можем работать в том числе из положения лежа. Ведь есть дни, когда сил совсем нет. А также есть пациенты, которые по состоянию здоровья не могут проводить самомассаж даже сидя.   Из этого урока вы узнаете дополнительные возможности лимфатического массажа лежа: — как провести самодиагностику и проработать лимфостаз внутренних органов; — как провести профилактику трахеита, бронхита, болезней легких, а также восстановить здоровое дыхание после заболеваний дыхательной системы; — как улучшить иммунитет желудка и желчного пузыря; — как убрать воспалительные процессы в кишечнике, в том числе синдром раздраженного или дырявого кишечника; — как быстро и легко убрать лимфостаз верхних и нижних конечностей.   Кроме того, я покажу поэтапную технику защелачивания нижних конечностей, что еще удобнее делать из положения лежа на спине.   Занятие 7. Лимфатический самомассаж спины лежа.   В положении лежа на животе доступ рук к спине сильно ограничен. Но есть лимфоузлы, которые лежа отрабатываются еще эффективнее. Этим особенностям я и посвятила этот небольшой видео-урок.   Узнайте, как проработать плечевой пояс, поясничный отдел и седалищный нерв вручную или с помощью подручных инструментов.