Автор: Evdklar
Продажник: https://evdklar.ru/guides
Размер: 5 МБ
Цена на продажнике: 359 руб.
Вы можете купить всего за 1$
Краткое описание:
Гайд по растяжке
В этом Гайде собрана уникальная информация от меня:
Описаны 3 вида тренировок на растяжку: утренняя тренировка от отеков, тренировка для шпагата, растяжка для похудения в ногах и других частях тела.
Подробно описаны 15 самых эффективных упражнений
А так же освещены вопросы:
— Как увеличить эффективность тренировок в 2 раза?
— Как уменьшить боль в мышцах?
— Сколько времени потребуется именно тебе, чтобы увидеть результат?
Мини-гайд «Главные принципы шпагата»
К сожалению, люди, у которых нет достаточных знаний в области растяжки, могут советовать совсем не верные упражнения, которые не только сделают ваш шпагат кривым и неправильным, но и навредят пропорциям мышц и могут способствовать получению травмы!
Поэтому я советую вам придерживаться следующих принципов, описанных в этом мини-гайде
